إعرف شكل جسمك

فيه 5 أشكال للجسم

1الجسم شبه المنحرف

يتميز هدا الجسم بـ ضيق الوركين والخصر نسبيا. بما أن الجسم العلوي والسفلي متوازنان ، فإن الشكل بسيط جداً. عموما ، فإن معظم الأنماط والبدائل تتناسب مع هذا الشكل طالما أنك تحتفظ بكل شيء متناسق.

2جسم المثلث المقلوب

الجسم الذي يتميز بأنه على شكل مثلث مقلوب يشبه كثيرًا الجسم علي شكل حرف V ، فهو يتميز بصدر عريض وأكتاف عريضة مع صغر حجم الخصر . وأكثر الرجال المتميزين بهذا الشكل هم رافعي الأثقال.

3الجسم المستطيل

يتميز أصحاب هدا الشكل بـ أكتاف وصدر بنفس أبعاد ومقاسات الوركين والخصر. لذا فالهدف هنا هو أن تحاول جعل منطقة الأكتاف والصدر يبدوان أكبر حجمًا من الوسط والوركين.

4الجسم المثلث

يتميز هذا الجسم بأن منطقة الخصر والوركين أكبر من منطقة الكتفين والصدر ، مما يجعل مظهر الكتفين منحدرا وضئيلا ، لهذا يجب على صاحب هذا الجسم محاولة إصلاح هذا الخلل الذي أوجده النصف السفلي والذي يظهر بشكل أكبر من الجزء العلوي من الجسم .

5الجسم البيضاوي

كما يوحي الاسم ، يبدو هذا الشكل دائريًا ، خاصةً في منطقة البطن، غالبا صاحب هدا الجسم يملك أكتاف ضيقة ونحافة في الجزء السفلي من الجسم . لذا يجب على صاحب هذا الجسم أن يخلق توازن في شكل جسمه من خلال توسيع منطقة الكتفين لتصبح أكثر تلائمًا مع الساقين والنصف السفلي.